top of page

PAUSING FREE: Move, Breathe, Feel Better

  • 3 Steps

About

š“š«š² šš€š”š’šˆšš† šŸšØš« š…š‘š„š„ ššš§š š…šžšžš„ š­š”šž šƒš¢šŸšŸšžš«šžš§šœšž! šˆā€™šÆšž šœš«šžššš­šžš š­š”š¢š¬ šŸš«šžšž šÆšžš«š¬š¢šØš§ šØšŸ šš€š”š’šˆšš† š¬šØ š²šØš® šœššš§ šžš±š©š„šØš«šž š¦š² š®š§š¢šŖš®šž ššš©š©š«šØšššœš” š­šØ š²šØš šš, š¦šžšš¢š­ššš­š¢šØš§, ššš§š š¦š¢š§ššŸš®š„š§šžš¬š¬ā€”š›šžšŸšØš«šž šœšØš¦š¦š¢š­š­š¢š§š  š­šØ š­š”šž šŸš®š„š„ š©š«šØš š«ššš¦. š“š”š¢š¬ š¢š¬ š²šØš®š« šØš©š©šØš«š­š®š§š¢š­š² š­šØ š­š«š² š©š«šššœš­š¢šœšžš¬ š©š®š„š„šžš š¬š­š«ššš¢š š”š­ šŸš«šØš¦ šŒšØšš®š„šž 1, šŸšØšœš®š¬šžš šØš§ ššš°ššš«šžš§šžš¬š¬ā€”š­š®š§š¢š§š  š¢š§š­šØ š²šØš®š« š›šØšš², š›š«šžššš­š”, ššš§š š­š”šØš®š š”š­š¬. š‡šžš«šžā€™š¬ š°š”ššš­ā€™š¬ š¢š§šœš„š®ššžš š¢š§ šš€š”š’šˆšš† š…š‘š„š„: āœØ 2 š†š®š¢ššžš šŒšžšš¢š­ššš­š¢šØš§š¬ āœØ 1 š˜šØš šš šš¢šš«šš šš«šššœš­š¢šœšž āœØ 1 š‘šžš¬š­šØš«ššš­š¢šÆšž š˜šØš šš š‚š„ššš¬š¬ āœØ 3 š†š®š¢ššžš š‰šØš®š«š§ššš„ š‘šžšŸš„šžšœš­š¢šØš§š¬ š€š¬ ššš§ šØš§š„š¢š§šž š²šØš šš š­šžšššœš”šžš«, š¦š² š¦š¢š¬š¬š¢šØš§ š¢š¬ š­šØ š”šžš„š© š°šØš¦šžš§ š§šššÆš¢š ššš­šž š­š”šž š­š«ššš§š¬š¢š­š¢šØš§š¬ šØšŸ š©šžš«š¢š¦šžš§šØš©ššš®š¬šž ššš§š š¦šžš§šØš©ššš®š¬šž š°š¢š­š” š š«šššœšž ššš§š šžššš¬šž. šˆ š°ššš§š­ š²šØš® š­šØ šŸšžšžš„ š¬š®š©š©šØš«š­šžš ššš§š šžš¦š©šØš°šžš«šžš, š„š¢š¤šž š²šØš®ā€™šÆšž šŸšØš®š§š šš š­š«š®š¬š­šžš šŸš«š¢šžš§š ššš§š š š®š¢ššž š¢š§ š­š”š¢š¬ š£šØš®š«š§šžš². š“š”šžš¬šž š©š«šššœš­š¢šœšžš¬ ššš«šž š¬š¢š¦š©š„šž š²šžš­ š­š«ššš§š¬šŸšØš«š¦ššš­š¢šÆšžā€”š›š„šžš§šš¢š§š  š šžš§š­š„šž š¦šØšÆšžš¦šžš§š­, šœššš„š¦š¢š§š  š›š«šžššš­š”š°šØš«š¤, ššš§š š¦šžššš§š¢š§š šŸš®š„ š«šžšŸš„šžšœš­š¢šØš§ š­šØ šžššš¬šž š­šžš§š¬š¢šØš§, š«šžš„šžššš¬šž š¬š­š«šžš¬š¬, ššš§š š«šžšœš”ššš«š šž š²šØš®š« šžš§šžš«š š². š“ššš¤šž š­š”šž šŸš¢š«š¬š­ š¬š­šžš©. š“š«š² šš€š”š’šˆšš† šŸšØš« šŸš«šžšž ššš§š šžš±š©šžš«š¢šžš§šœšž š”šØš° š¬š¦ššš„š„ š¦šØš¦šžš§š­š¬ šØšŸ šœššš«šž šœššš§ šœš«šžššš­šž š„ššš¬š­š¢š§š  šœššš„š¦, šœš„ššš«š¢š­š², ššš§š šœšØš§š§šžšœš­š¢šØš§. āœØš˜šØš®š« š£šØš®š«š§šžš² š­šØ š°šžš„š„š§šžš¬š¬ š¬š­ššš«š­š¬ š”šžš«šž! āœØ

You can also join this program via the mobile app. Go to the app

Instructors

Price

Free

Share

bottom of page