top of page

PAUSING: Move, Breathe, Feel Better

  • 11 Steps

About

šš€š”š’šˆšš†: š˜šØš®š« š”š„š­š¢š¦ššš­šž š–šžš„š„š§šžš¬š¬ š“šØšØš„š›šØš± š‹š¢šŸšž š¢š¬ š©š®š„š„š¢š§š  š²šØš® š¢š§ šœšØš®š§š­š„šžš¬š¬ šš¢š«šžšœš­š¢šØš§š¬, š›š®š­ š›ššš„ššš§šœšž, šœššš„š¦, ššš§š šÆš¢š­ššš„š¢š­š² ššš«šž š£š®š¬š­ šš š©ššš®š¬šž ššš°ššš². šƒšžš¬š¢š š§šžš š¬š©šžšœš¢šŸš¢šœššš„š„š² šŸšØš« š¦š¢šš„š¢šŸšž š°šØš¦šžš§, šš€š”š’šˆšš† šØšŸšŸšžš«š¬ ššš„š„-š„šžšÆšžš„š¬ (š§šØ šžš±š©šžš«š¢šžš§šœšž š§šžšžššžš!) š«šžš¬š­šØš«ššš­š¢šÆšž ššš§š š²š¢š§ š²šØš šš, š¬šØš¦ššš­š¢šœ š¦šØšÆšžš¦šžš§š­, š š®š¢ššžš š¦šžšš¢š­ššš­š¢šØš§š¬, ššš§š š©š«šššœš­š¢šœššš„ š¬š­š«ššš­šžš š¢šžš¬ š­šØ š”šžš„š© š²šØš® šŸšžšžš„ š²šØš®š« š›šžš¬š­. āœØ š„ššš¬šž š¦š®š¬šœš„šž ššš§š š£šØš¢š§š­ š©ššš¢š§ š°š¢š­š” š šžš§š­š„šž šššš¢š„š² š¦šØšÆšžš¦šžš§š­. āœØ š‚ššš„š¦ š²šØš®š« š§šžš«šÆšØš®š¬ š¬š²š¬š­šžš¦ š­šØ š›šØšØš¬š­ šžš§šžš«š š² ššš§š š«šžš¬š¢š„š¢šžš§šœšž. āœØ š‘šžš„šžššš¬šž š¬š­š«šžš¬š¬ ššš§š š­šžš§š¬š¢šØš§ š°š¢š­š” š¬šØšØš­š”š¢š§š  š›š«šžššš­š”š°šØš«š¤ ššš§š š¦šžšš¢š­ššš­š¢šØš§š¬. āœØ š’š®š©š©šØš«š­ š”šØš«š¦šØš§ššš„ š›ššš„ššš§šœšž š°š¢š­š” š«šžš¬š­šØš«ššš­š¢šÆšž š©š«šššœš­š¢šœšžš¬. āœØ š…š¢š§š š¢š§š§šžš« š©šžšššœšž ššš§š šœš„ššš«š¢š­š² š­š”š«šØš®š š” š¦š¢š§ššŸš®š„ šœšØš§š§šžšœš­š¢šØš§. ššŽšš”š’š„š’ šˆšš‚š‹š”šƒš„šƒ: šŸŒŸ š„š¦š©šØš°šžš«š¦šžš§š­ š‹šžš¬š¬šØš§š¬: š‚š«šššŸš­ š©šØš°šžš«šŸš®š„ šˆ š€šŒ š¬š­ššš­šžš¦šžš§š­š¬ ššš§š š›š®š¢š„š šššš¢š„š² š«š¢š­š®ššš„š¬ š­š”ššš­ ššš§šœš”šØš« ššš§š š¢š§š¬š©š¢š«šž. šŸŒŸ š„š§šžš«š š² š€š®šš¢š­: š”š§šœšØšÆšžš« šžš§šžš«š š² šš«ššš¢š§š¬, ššš„š¢š š§ š²šØš®š« š©š«š¢šØš«š¢š­š¢šžš¬, ššš§š š«šžšœš„ššš¢š¦ š²šØš®š« šÆš¢š­ššš„š¢š­š². š’š­ššš«š­ š²šØš®š« š£šØš®š«š§šžš² š­šØšššš²ā€”š«šžš„š¢šžšŸ ššš§š š«šžš§šžš°ššš„ ššš«šž š£š®š¬š­ šš š©ššš®š¬šž ššš°ššš²!

You can also join this program via the mobile app. Go to the app

Instructors

Price

CA$44.00

Share

bottom of page